Aumento di peso legato dalla mancanza di sonno

Dormire poco provoca un aumento del peso. La privazione del riposo notturno infatti rallenta il metabolismo del giorno successivo: il conseguente minore consumo di calorie è tra le cause della maggiorazione del peso. Queste considerazioni derivano da una ricerca svedese che ha messo a confronto un campione di quattordici studenti privati del sonno in maniera diversa. L’influenza dello scarso dormire sul metabolismo è stata molto significativa, tale da suggerire agli studiosi il legame con l’incremento del peso.

Uno studio neozelandese ha invece indagato l’impoverimento del sonno concentrandosi però sugli effetti sui bambini: pare che i bimbi che dormono meno siano i più grassi semplicemente perché hanno più tempo per sfogare la loro voracità. Questione di abitudini, dunque.
Resta da notare che entrambi gli studi escludono influenze ormonali legate al rapporto sonno – peso.