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La dieta mediterranea contro il colesterolo alto

Come vincere la guerra contro il colesterolo alto? Basta seguire delle semplici regole come evitare il fumo, praticare ogni giorno attività fisica (basta una passeggiata a passo veloce) e una dieta mediterranea, che ha tra l'altro una funzione preventiva efficace anche per tumori e malattie cardiovascolari. Solo in alcuni ...

noci

Mangiare frutta secca combatte il colesterolo

Una nocciolina al giorno leva il medico di torno: parafrasando il famoso proverbio, potrebbe essere questa la sintesi di una ricerca svolta dalla Loma Linda University in California. Mangiare molta frutta secca, in particolare le noci, può portare all'aumento del livello di colesterolo sano ed è molto utile soprattutto per ...

I problemi e le malattie del colesterolo

Il colesterolo è una sostanza grassa che svolge importanti funzioni biologiche nel nostro organismo. È un componente fondamentale delle membrane cellulare, delle guaine mieliniche (membrane che avvolgono i nervi per l’impulso nervoso), degli acidi biliari (sostanze che intervengono nella digestione dei lipidi alimentari) ...

Cinque benefici dello stretching

Il corpo umano è per sua natura flessibile. Bisogna potersi piegare facilmente per raggiungere un oggetto caduto sul pavimento. Occorre chiudere con agilità la zip posteriore della gonna preferita. Raggiungere sulla punta di piedi il libro adagiato sulla mensola superiore non deve essere un problema. Queste sono attività ...

Tenere sotto controllo il colesterolo con l’aglio

Le proprietà dell'aglio erano già ben note diecimila anni fa. Si tratta di una pianta originaria del Medio Oriente e oggi abbondantemente coltivata in tutto il mondo. Le origini del suo nome sono incerte. Potrebbe prendere origine da una parola di un'antica lingua del bacino del Mediterraneo oppure collegarsi ad "all", una ...