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Piccoli rimedi per combattere l’insufficienza venosa

vene gambeL’insufficienza venosa è un disturbo molto comune soprattutto tra le donne: i suoi sintomi più diffusi sono dolore agli arti e prurito, gonfiore delle gambe, sensazione di pesantezza, uniti ad un acuto senso di disagio. Sono molti gli elementi che possono fare scaturire il sentimento di malessere: la scarsa attività fisica, il lavoro che spesso costringe a rimanere per molte ore in piedi o seduti, i trasbordi aerei di elevata durata, ma anche il sovrappeso, la predisposizione genetica e le variazioni ormonali.
Un altro fattore che influenza la circolazione venosa è la gravidanza. Dopo il parto le neo mamme possono infatti soffrire di disturbi a carico della circolazione delle gambe. L’aumento di peso e la sedentarietà che accompagnano la gravidanza sono infatti tra le cause principali di gonfiore, senso di pesantezza, ritenzione e capillari sporgenti, tutti fastidiosi inconvenienti che rischiano di limitare molte donne nella loro nuova routine di genitore. Si tratta di disturbi tipici dei mesi successivi al parto e nonostante gonfiore e malessere siano destinati a scomparire nel giro di pochi mesi, non vanno trascurati.
Tra i rimedi per combattere l’insufficienza venosa ed il conseguente gonfiore delle gambe, alcuni non sono difficili da applicare. Ad esempio, la sera prima di andare a letto, dopo un bagno tiepido, restare supini con le gambe in verticale per circa un minuto. Poi eseguire dei leggeri massaggi dal piede verso il ginocchio, in modo da smuovere bene il sangue delle le vene. Chi soffre di varici, eviti i massaggi energici perché possono danneggiare la parete venosa e quindi degenerare in una flebite. E’ consigliabile alzare di una decina di centimetri il fondo del letto, in maniera che, durante il riposo, le gambe siano in posizione più elevata rispetto al busto. Per accelerare i tempi può servire anche qualche medicinale leggero a base di flavonoidi come l’Oxerutina.

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