in Dieta e Alimentazione

La dieta zona in sei settimane: libro del Dottor Paolo Perucci

dieta zona libro“La dieta zona in sei settimane: magri, forti, sani per sempre” è un libro scritto dal Dottor Paolo Perucci che esprime i concetti di base di questa particolare dieta, sempre più diffusa nel nostro paese. Pagina dopo pagina, troverete consigli per correggere il vostro stile di vita: dalle scelte alimentari salutari, all’attività fisica adeguata per bruciare più grassi, alla gestione dello stress e un’alimentazione che previene molte malattie cronico – degenerative come diabete, obesità, depressione, artriti, malattie cardiovascolari.
In poche parole, ricordiamo che la dieta zona è una particolare alimentazione che prevede il consumo di tre pasti principali più uno o due spuntini nella giornata costituiti dai tre macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) che tutti conosciamo, con la differenza che i carboidrati concessi in questo tipo di alimentazione sono solo a basso indice glicemico, per un controllo migliore dell’insulina e della glicemia postprandiale.
Nel libro, edito da Sonzogno, sono riportate anche testimonianze da vari pazienti che hanno adottato questa dieta con risultati ottimali e soddisfacenti e ricette per preparare piatti gustosi e genuini. Lo potete acquistare anche online su Webster.

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  1. Matteo 26 aprile 2011

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