Da sempre il fitness è sinonimo di palestra, allenamento e sudore. Chiunque voglia allenarsi e fare un po’ di fitness è costretto a sudare e stancarsi se vuole realmente ottenere risultati. C’è però un attrezzatura per il fitness che va controcorrente, questa è la pedana vibrante. Un attrezzo “misterioso” che garantisce risultati senza troppi sforzi. [...]

Il mal di schiena, purtroppo, è un problema che affligge tantissime persone: in Italia si parla di 15 milioni di casi ed è tra le prime cause dell’assenteismo. Chi passa tante ora in piedi o seduto in ufficio sa benissimo quanto possa essere fastidioso e quanto sia difficile ridurlo. Oltre alle tecniche più conosciute, esistono [...]

Stare in movimento è un imperativo quasi vitale per gli anziani. Un esercizio fisico portato avanti con una certa regolarità abbassa i rischi di attacco cardiaco e aiuta la salute di chi soffre di disturbi cronici come diabete, artrite o disturbi al cuore. La paura degli anziani verso l’esercizio fisico può derivare da elementi più [...]

Dopo l’avventura al Giro d’Italia, i commenti degli atleti Footon sono la premessa per continuare una partnership importante al Tour de France: sono i volti puliti di ragazzi di talento come gli italiani Capecchi (1986), Capelli (1985), gli austriaci Brändle (1989) – campione nazionale a cronometro – Eibegger (1984), il danese Pedersen (1983), e Fabio [...]

Una ricerca della Scuola di Medicina dell’Università di Pittsburgh ha messo in evidenza, attraverso uno studio sui primati, come l’esercizio fisico possa avere un impatto positivo sulle funzioni cerebrali, migliorando la circolazione e l’afflusso di sangue al cervello. Ecco allora un alcune indicazioni per svolgere un’attività fisica leggera, nello specifico la corsa.