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Dieta e Alimentazione
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Dieta: i 5 consigli della dietista Emilia Piotto per un’alimentazione bilanciata

Avete pensato ai buoni propositi del 2018? Magari uno tra questi è perdere qualche chilo, oppure imparare a mangiare bene, cambiare stile di vita? Oggi vi darò 5 consigli per raggiungere questi obiettivi. Quando seguo un paziente nuovo domando sempre se è la prima volta che si mette a dieta o se ne ha già provate altre ...

Dieta mediterranea e verdura: riparte l’iniziativa Vivismart

Durante la stagione invernale il nostro corpo è messo a dura prova dalle basse temperature e dai ritmi frenetici: per aiutarci a rimanere in forma, le verdure giocano un ruolo fondamentale all’interno della piramide alimentare. Composte per l’85% da acqua, sono ricche di proteine e minerali e contengono pochissimi ...

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Le Stelle per l’Oncologia: chef stellati al fianco degli oncologi a Senigallia

Chef stellati al fianco degli oncologi della Clinica Oncologica dell’Università Politecnica delle Marche nel progetto "Le Stelle per l’Oncologia": iniziativa itinerante e solidale rivolta a pazienti oncologici e cittadini per divulgare corretti stili di vita e una sana alimentazione. Nell’ambito del progetto, oggi a ...

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Metabolismo basale: come aumentarlo senza l’uso di farmaci e integratori

Il dispendio energetico giornaliero, ovvero le calorie consumate durante la giornata, è dato da 3 componenti: ⦁ Il metabolismo basale (55-65%) ⦁ La t.i.d. (10-15%) ⦁ Attività fisica (15-30%) Il metabolismo basale rappresenta la componente maggiore, è l’insieme delle calorie consumate durante il normale ...

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Pistacchio: i benefici a chi soffre di diabete gestazionale

I risultati di un nuovo studio condotto su alcune donne in gravidanza con un’alterata tolleranza al glucosio durante la gravidanza (GIGT) o diabete mellito gestazionale (GDM) - comunemente conosciuto come diabete gestazionale – rivelano che mangiare pistacchi può aiutare a gestire i livelli di zucchero nel sangue. Lo ...

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Atleti vegetariani in crescita, ma attenzioni alle carenze

Aumentano i vegetariani e anche le persone che fanno fitness. Spesso combaciano ma cosa dice la scienza in merito? La maggior parte delle evidenze scientifiche dimostrano che una alimentazione vegetariana o vegana non è incompatibile con una attività sportiva anche agonistica, ma che occorre essere attenti al rischio ...

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Dieta: il ruolo dei carboidrati e i consigli della nostra dietista Emilia

Se da una parte troviamo un aumento della percentuale delle persone che si dedicano al fitness negli ultimi anni, dall'altra faccia della medaglia troviamo persone che sempre di più si dedicano a diete “alla moda”, fai da te o comunque appoggiandosi a gente non esperta. Di solito in queste diete vengono eliminati o ...